Holistische werkwijze
'Luister naar het fluisteren van je lichaam,
zodat het niet hoeft te schreeuwen'
Holisme
Als Holistisch therapeut kijk je met een holistische visie naar klachten. Holisme is een levensvisie die uitgaat van verbinding: alles is met elkaar verbonden en alles is onderdeel van één geheel.
Holisme gaat er vanuit dat je een systeem alleen kunt benaderen, behandelen, bestuderen of helen door naar het geheel te kijken. Alleen zo kun je de kern van een probleem of verstoring vinden, ofwel de daadwerkelijke oorzaak.
Bij een holistische benadering onderscheiden we 5 holistische niveaus:
- fysiek
- emotioneel
- mentaal
- energetisch
- spiritueel
Door vanuit deze verschillende invalshoeken (niveaus) naar een klacht te kijken, kunnen we de onderliggende oorzaak achterhalen en niet alleen de symptomen behandelen.
Fysieke niveau:
Alles wat je aan een persoon kunt zien is het fysieke niveau: je lichaam, je uiterlijk. Je fysieke gesteldheid is je lichamelijke gezondheid. Sporten, gezond eten, voldoende rust, maar ook roken, alcohol drinken en slecht slapen hebben een invloed op je lichamelijke gezondheid. Wanneer je niet goed voor je fysieke lichaam zorgt, kan dat allerlei ongemakken en ook ziektes tot gevolg hebben.
Achter 90% van de fysieke klachten gaat iets schuil. Het fysieke niveau nodigt je dus uit om te onderzoeken wat de dieperliggende boodschap van jouw fysieke ongemak is.
Emotionele niveau:
Op dit niveau gaat het om het erkennen en ervaren van emoties. Voorbeelden van emoties zijn blijdschap, angst, verdriet of boosheid. Het zijn emoties die je voelt en die je kunt uiten door te reageren op je omgeving.
Een emotie duurt maximaal 'maar' 90 seconden. Geef je een emotie alle ruimte en aandacht dan zal je deze goed verwerken en zet het zich niet vast in je systeem. Een emotie die niet goed verwerkt is, doet dit wel en kan uiteindelijk gaan etteren en zich tóch laten horen in bijvoorbeeld fysieke klachten. Een emotie wilt gezien worden.
Mentale niveau:
Hier zitten je gedachten, overtuigingen en je ratio. Eigenlijk alles wat er zich in je hoofd afspeelt. In de ontwikkeling van jou als persoon, met name in je kinderjaren (0-7 jaar) zijn er allerlei ideeën en gedachten gevormd wat kan leiden tot vastgeroeste patronen, overtuigingen en overlevingsmechanismen. Gedachten zijn enorm krachtig en kunnen je gezondheid sterk beïnvloeden. Vaak scheppen we onbewust een negatievere werkelijkheid. Onze gedachten krijgen dan de regie.
Energetische niveau:
Dit is letterlijk het niveau waar je je energie bewaart. Op het moment dat je energieniveau op peil is, voel je je fit, energiek en ontspannen. Zodra je je in een situatie begeeft of met mensen omringt die de energie uit je zuigen, raak je uitgeput. Iedere dag heb je verschillende dingen te doen. Het één kost meer energie dan het andere en dat is prima. Het gaat er vooral om hoe je de energie gebruikt. Wanneer jij je energie geeft aan allerlei dingen die je energie kosten en niet aan dingen die je energie geven, raak je uiteindelijk uitgeput. Ga je bewust met je energie om, dan blijf je in balans.
Spirituele niveau:
Dit niveau staat voor wie je werkelijk bent. Hier staan grote levensvragen centraal. Wat maakt je gelukkig? Wat is jouw zingeving? Waarom ben je hier op aarde? Spiritualiteit is de behoefte om betekenis te geven aan het leven. Ook je intuïtie staat sterk in verbinding met dit spirituele niveau. Wie jij in wezen bent ligt vaak afgedekt met overlevingsmechanismen en overtuigingen. Op spiritueel niveau vind je vaak de angel van jouw fysieke, emotionele, mentale of energetische klacht.